属浙东最大的温黄平原北部，为境内主要地貌类型，面积226．4平方公里，占全市土地总面积65％。平原高程介海拔3～4米，间布残丘陆屿。按区划分椒北、椒南平原，按成因分为老海相水网平原、新海相滨海平原。

平原为第四纪多次海侵的产物，其特点为：（1）在椒江两侧呈不对称分布，北窄南宽。椒北平原自黄礁至临海市上盘沿海长约28公里，呈弯月形，宽8公里，境内宽约5公里。椒江以南至温岭松门镇，平原南北长40公里，东西最宽处30公里，境内宽约15公里。（2）沉积层厚度自北而南逐渐增大，椒北平原厚约100～130米，洪家镇一带为130～150米，至黄岩路桥镇和温岭新街镇间增至145～175米。

古沙堤 俗称沙岗，高出平原l～2米，形成于公元前4～5世纪前，境内有椒北沙堤和海门沙堤。海门沙堤全长18公里，自市区经赤山、界牌、沙王、洪家、灵济，达黄岩县横街山，今市区至洪家公路即填筑在沙堤上，其余地段大部分为取沙而采挖。沙堤属海积细沙，中含贝壳层，由陆地径流、潮汐和海流等共同簸造聚结而成。堆积厚度平均4～7米，最厚25米；宽窄不等，最宽处约350米，最窄10米左右。经测定，沙堤内所含贝壳年龄距今约2400年。椒北沙堤大致自临海市沿杜前公路入境，至陈岙（沙岗头）渐西折，达沙田、章安、墩头山一线。古沙堤及附近山麓带是境内早期人类活动的主要区域。以沙堤为界，分新、老海相平原。

老海相水网平原 分布于沙堤内侧，高程3～3．5米，占平原总面积40％。河网密布，土壤母质为浅海沉积物，最后成陆年代约距今1500年。成陆过程经历泻湖、沼泽等地貌发育阶段，如西山乡、黄礁乡均有潜层泥炭分布，经测定为距今3400年前的湖沼沉积物。椒北在南朝刘宋时期（420～479）尚存一古泻湖残迹，称章安湖，位长加寺与湖边村之间，此后堙淤为农田。

新海相滨海平原 分布于古沙堤外侧，由海涂直接淤涨而成，土壤母质为滨海粘涂。地势低平，河道纵横，占平原总面积60％。最早成陆年代不超过1000年，离海岸线愈近则成陆年代愈迟。椒南自七塘以下，成陆时间仅数十年，均为建国后围筑的平原。地面高程较水网平原略低，约海拔3米，新围涂田2．5米左右。